top of page

Sakura Goto Official Website

GYROTONIC® and GYROKINESIS® Trainer

Ballet Instructor

1/1

Information

2026/11/15

【12月】ジャイロトニック®︎ (京都北山)

12月のご予約受付を開始しました。

ご予約はこちら

2026/1/7

ジャイロトニック®︎ セッション

地下鉄烏丸線北山駅（4番出口）より徒歩1分のスタジオをレンタルしてのセッションとなります。

詳細はこちら

Instagram

東京を離れて2年。
⁡
今回の東京滞在では
牧阿佐美バレヱ団のパーティー以外にも
タイミングよく予定が合い
大切な友人たちと会うことができました♡
⁡
急なお誘いにもかかわらず
時間を作ってくれてありがとう☺️
⁡
「東京に来ているなら会いたかった」
と連絡をくれた方や、
「次回はレッスンしてほしい」
とメッセージをくれた生徒さんもいて
とてもうれしかったです🫶
⁡
※誕生日は先月です。笑
思いがけずサプライズでお祝いしてもらえて、
幸せなひとときでした🥂

牧阿佐美バレヱ団創立70周年記念パーティー
に出席いたしました。
⁡
お世話になった先生方、先輩方、仲間たちとの再会に、
まるであの頃にタイムスリップしたような気持ちに✨
⁡
アメリカに渡るまでの短い期間ではありましたが、
歴史あるバレヱ団の一員として過ごせたことを
幸せに思います。
⁡
長い年月が経った今も、
こうして素晴らしいご縁が続いていることに
心から感謝いたします🥰

#牧阿佐美バレヱ団 #創立70周年

8月も今日で終わり
⁡
バレエの舞台やコンクール
スポーツの大会など
それぞれの目標に向けてたくさんの方が
ジャイロトニック®︎セッションに来てくださいました🌿
⁡
本番に向けて身体を整えたり
動きの質を高めたり
⁡
その時々の身体の状態に合わせながら
一緒にコンディショニングをしていく時間は
私にとってもとても大切な時間です
⁡
そして、うれしいご報告を聞けるたびに
その過程に関わらせていただけたことを
とてもうれしく思います✨
本当におめでとうございます🥰
⁡
これからも、それぞれの目標に向かう皆さんが
心地よく身体を動かし
自分らしく舞台や本番に臨めるように

ジャイロトニック®︎を通して
お手伝いしていきたいと思います❣️

#ジャイロトニック #ジャイロキネシス #バレエ
#京都北山 #コンディショニング

📍京都・北山
地下鉄烏丸線「北山駅」徒歩1分
⁡
長年活動してきた東京から京都へ拠点を移し、
2026年より北山のスタジオにて
ジャイロトニック®のセッションを行っています。
⁡
・姿勢を整えたい
・肩や腰まわりを楽にしたい
・無理なく心地よく動ける身体をつくりたい
・バレエ・ダンス・スポーツのための身体づくりをしたい
⁡
そんな方におすすめなのがジャイロトニック®︎です。
⁡
ジャイロトニック®は、専用マシンを使い、
呼吸とともに円や螺旋を描くように
全身を動かすエクササイズです。
⁡
バレエダンサーとしての経験を活かし、
バレエ指導歴20年以上、
ジャイロトニック®・ジャイロキネシス®トレーナー歴12年。
⁡
一人ひとりの身体の特徴や動きの癖を丁寧に捉え、
エクササイズを通して生まれる
新たな感覚や気づきを大切にしながら、
安定感のあるしなやかな動きへとつながるよう、
サポートしています。
⁡
年齢や運動経験を問わず、
初めての方にも安心して受けていただける
プライベートセッションです。
⁡
初回体験セッション受付中🌿
⁡
ご予約は公式LINEのメニュー「ご予約」ボタンから。
空き状況の確認・WEB予約が可能です。
⁡
※男性へのセッションはご紹介のある方に限ります。

#京都北山 #ジャイロトニック #バレエ
#姿勢改善 #コンディショニング

セッション後、お昼を買いに出たら…
⁡
思いがけず祇園祭・後祭の巡行に遭遇✨
⁡
鉾を間近で見ることができて
京都ならではの夏を感じられました☺️
⁡
#祇園祭 #後祭 #京都 #京都の夏

京都に引っ越しをするまでの約10年間
ジャイロキネシス®︎クラスを担当していた
京當バレエアーツ @kyotoballet
直央先生 @personal_exercise_nao
のエクササイズクラスに
オンラインで参加させていただきました。
⁡
直央先生の的確なガイドで
気になっていた肩の収まりが改善してスッキリ✨

クラスの後にジャイロトニック®︎の
マシンでも動いてみたのですが
肩の位置が改善されたことで
腕とボディの繋がりをより感じることができて
ハンドルを動かしやすかったです！

アライメントが整うと力の伝わり方が変わりますね🙌
⁡
私のジャイロキネシス®︎クラスを
受けてくださっていた方々とも
画面越しに再会することができて
とってもうれしかったです🥰

直央先生ありがとうございました❣️
⁡
⁡
#エクササイズ　#バレエ　#ジャイロトニック　
#オンラインレッスン #京都北山

⁡『バレエに活かせるのでは？』
⁡
とジャイロトニック®︎を取り入れてくださる方も
増えてきました🩰✨
小学4年生から幅広い年齢層の方に
ご受講いただいています。
⁡
怪我なく健康に踊り続けるための
コンディショニングとしてはもちろん
バレエのレッスンとは違う形で
新たな感覚や身体の使い方を得る
ヒントにもなると感じています。
⁡
マシンを使わないジャイロキネシス®︎の
エクササイズを組み合わせたり
セッションで得た感覚を
バレエに繋げていくような内容も可能です。
⁡
私自身も20年以上前に当時住んでいたニューヨークで
バレエのためにジャイロトニック®︎を取り入れたことが
スタートでしたので長年のバレエ指導経験も活かし
一人ひとりに合わせてサポートさせていただきます❣️

京都での活動を始めてまだ3ヶ月ですが
素敵なご縁に恵まれ
こうしてバレエをされている方の
身体づくりのお手伝いができることを
嬉しく思っています🥰

ご興味がございましたらお気軽に
初回体験セッションにお越しください✨

⁡
🌸【WEB予約システムを導入しました】🌸

ご予約は公式LINEのメニュー「ご予約」ボタンから
空き状況確認・WEB予約が可能です。 ⁡

⁡

※男性はご紹介のある方に限りますので
予めご了承ください。
⁡
⁡
#ジャイロトニック　#バレエ　#ボディコンディショニング
#京都北山 #ジャイロトニック京都

【京都北山】ジャイロトニック®︎セッションのお知らせ
⁡
地下鉄烏丸線「北山」駅４番出口より徒歩1分のスタジオをレンタルしてのセッションとなります。
京都府立植物園が目の前に広がる、明るく落ち着きのある素敵なスタジオです🌸
⁡
ユニークな見た目の木製専用マシンを使用するジャイロトニック®︎ですが、そのエクササイズもまた唯一無二✨
ジャイロとは円や螺旋を意味し、流れるような曲線的な動きに呼吸を合わせ、関節に負担をかけずに全身をストレッチ、強化していきます。
プライベートセッションですので、年齢や日頃の運動量を問わず、それぞれの目的に合わせた内容のエクササイズをご提案します🫡
肩こり、腰痛の軽減、ダンスやスポーツの技術向上など様々な効果が期待できますが、元バレエダンサーが考案したエクササイズなだけあり、バレエのテクニック向上に繋がるヒントもたくさん🩰✨
お得な初回体験セッションもありますので、ぜひお試しください❣️
⁡
初回体験セッション
60分　5000円
⁡
セッションのご予約はメールでお名前、お電話番号、ご希望の日時をお知らせください。
みなさまのご予約を心よりお待ちしています🥰
⁡
※男性のセッションは面識、ご紹介のある方に限りますので予めご了承ください。
⁡
#ジャイロトニック京都 #プライベートレッスン #バレエ #ジャイロキネシス #ジャイロトニック#ストレッチ #ボディコンディショニング
#トレーナー #バレ工講師 #後藤佐久良 #京都 #京都市北区 #北山駅 #京都府立植物園
#ballet #dance #gyrotonic #gyrokinesis #balletteacher #trainer #sakuragoto #kyoto

豊かな自然の中でウェディングフォトを撮ってもらいました💐
現地プエルトリコのフォトグラファーに撮影をお願いしたので、日本では撮れないような写真になり良い記念になりました🥰

#プエルトリコ #ウェディングフォト #ウェディングブーケ #自作 #スーパーの花 #puertorico #weddingphotography

年末はプエルトリコへ🇵🇷
世界遺産にも登録されているサンフェリペデルモロ要塞は1539年に建設されたとは思えないしっかりとした作りでした。
景色が良いので写真を撮りたかったのですが、とっても風が強くてスカートがマリリンモンローみたいになってしまい苦戦。
動画（3枚目）を撮影していた夫は思いがけず傑作が撮れたと喜んでいます😂
暖かい気候の中、海に入ってのんびり過ごしていると本当に年越しするの？となんとも不思議な気持ちになりました⛱️
⁡
#プエルトリコ #エルモロ要塞 #サンフェリペデルモロ要塞 #マリリンモンロー #強風 #ビーチ #カサバカルディ #バカルディ #puertorico #castillosanfelipedelmorro #marilynmonroe #casabacardi #bacardi

オースティンに滞在中、予定にはなかった懐かしのニューヨークへも行けました🗽
新生活を前にこれまでを振り返る良い機会となりました☺️

#newyork #centralpark #stepsonbroadway #murraysbagels #birdland #wicked #broadwaymusical #ニューヨーク #セントラルパーク #ステップスオンブロードウェイ #バードランド #ウィキッド #ブロードウェイミュージカルミュージカル

オースティンからロングドライブでアルパインへ。
周りに誰もいない大自然の中でキャンプをし、ビッグベンド国立公園を訪れました⛰️
自然豊かなところで焚き火をしながら満天の星を見るのはプライスレスな経験でした🥰

#テキサス州 #オースティン #アルパイン #キャンプ #焚き火 #満天の星 #ビッグベンド国立公園 #トレッキング #国境 #メキシコ

京都での生活をスタートする前にしばらくアメリカのテキサス州オースティンに滞在していました🇺🇸

#テキサス州 #テキサス州オースティン #オースティン #f1 #ホールフーズ本店 #電動キックボード #アメフト #フィアースウィスカーズ　#バレエオースティン　#くるみ割り人形 #austin #wholefoodsmarket #balletaustin #thenutcracker #fiercewiskers

【レッスン再開のお知らせ】

京都での新生活も落ち着いてきましたので

▫️ジャイロトニック®︎セッション（京都北山）
▫️出張レッスン
▫️オンラインレッスン

を再開しています🌸

東京から京都へ拠点を移し、京都での活動は始めたばかりですが、バレエ指導歴は20年以上、ジャイロトニック®︎・ジャイロキネシス®︎トレーナー歴は12年になります😊

⁡
▪️ジャイロトニック®︎ セッション

地下鉄烏丸線北山駅より徒歩1分のスタジオをレンタルしてジャイロトニック®︎のプライベートセッションをご提供しています。

木製の専用マシンを使用し、曲線的な動きに呼吸を合わせ、関節に負担をかけずに全身をストレッチし、強化していきます。
目的に合わせた内容のエクササイズをご提案しますので、ご興味がございましたら、お気軽に初回体験セッションにお越しください☺️✨

ご予約は公式LINEのメニュー「ご予約」ボタンから、空き状況確認・WEB予約が可能です📱⁡

⁡
▪️出張レッスン

スタジオやご希望の施設などへのバレエ、ジャイロキネシス®︎クラスの出張レッスンを承っています😊

それぞれのクラスだけでなくジャイロキネシス®︎のあとに少しバーレッスンを行うなど、ジャイロキネシス®︎で得た感覚をバレエに繋げていくような内容のレッスンも可能です🌿
⁡
⁡
▪️オンラインプライベートレッスン

15分からご予約いただけるzoomを使用したバレエ、ジャイロキネシス®︎のオンラインレッスンです。

動きの確認や修正、事前に録画した練習動画を元にワンポイントレッスンも可能です🩰✨
⁡
⁡----------

※男性へのプライベートレッスンはご紹介のある方に限りますので予めご了承ください。

各種お問い合わせはプロフィールのリンクにある
公式LINEからお願いいたします🌿

#バレエ #ジャイロキネシス #ジャイロトニック #京都北山
#ジャイロトニック京都

ご挨拶
私の引越しに伴い、担当していた全てのクラスが終了いたしました。
バレエ、ジャイロキネシス®︎クラスともに定員になる日も出るほど、たくさんの方にお越しいただきました。
ジャイロトニック®︎やバレエのプライベートレッスンでは度重なるスタジオ変更にもご対応くださり、長い方では約10年のお付き合いをさせていただいた生徒さんもいます。
みなさんとレッスンを通して素晴らしい時間を共有できたことを幸せに思います。
本当にありがとうございました🙇🏻‍♀️✨
⁡
ニューヨークから東京に拠点を戻して早十余年。
これまでにMMK、エンジェルR、チャコット、TDC、京當バレエアーツ、NOAバレエスクールとありがたいことに沢山のスタジオでクラスを受け持たせていただきました。
振り返って思うことは本当に良いご縁に恵まれて今があるということ✨
引越しを決めたときから覚悟はしていたけれど、毎週のように一緒にレッスンをしていたみなさんと今までみたいに会えなくなってしまうことがとても寂しいです😢
⁡
今回のことをきっかけに生徒さんからたくさんのうれしいお言葉をいただきました🥰
その中でも特に多かったのが「いつ会っても明るくて元気でいつも元気をもらっていました！」ということでした。
私はここ数年、自律神経やホルモンバランスの乱れ、首の怪我からくる体調不良に悩まされることも多かったので、実際は元気な日ばかりではなく、今日のクラス大丈夫かな？と体調に不安を抱えながらスタジオに向かうことも珍しくありませんでした。
そんな日もクラスが始まれば元気に！終わった後はもっと元気！！😆
私もみなさんから元気をもらっていたのでした🙏
楽しく一緒にレッスンをしてお互いに元気になっていたのであれば、こんなにうれしいことはないなと思っています❤️
⁡
また動きを言語化して論理的に説明することが上手で分かりやすいとお褒めいただくことも多くありました。
私は文章を書くことも含め、言葉というツールを使うことに少し苦手意識を持っているので、得意だとは思っていなかったのですが、みなさんに褒めていただき、少し自信が持てるようになりました🫶
どのクラスも説明多めで、マニアック過ぎたときもあったと思いますが、にこにこ楽しくも真剣に受けてくださり、本当にありがとうございました😊🌸
またどこかでみなさんとお会いできることを心から楽しみにしています❣️
⁡
夫の仕事の都合により、しばらく生活の拠点を京都に移します。
関西のみなさまどうぞよろしくお願いいたします🥰
⁡
⁡
#オンラインレッスン #オンラインバレエ #オンラインジャイロキネシス #オンラインストレッチ #プライベートレッスン #自習 #バレエ #大人バレエ #ジャイロキネシス #ジャイロトニック #ストレッチ #バーレッスン #エクササイズ #ボディコンディショニング #北山 #京都 #ジャイロトニック京都
#トレーナー #バレエ講師 #佐久良 #後藤佐久良
#ballet #dance #gyrotonic #gyrokinesis #balletteacher #trainer #sakuragoto #kyoto

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

bottom of page

​Information

Instagram

​

Information