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ジャイロキネシス、ジャイロトニックとは？
〜ニューヨーク生まれのエクササイズ〜
ダンサーのためのヨガとしてジャイロキネシスが生まれ、その動きをベースに木製の専用マシンを使用するジャイロトニックが考案されました。
ジャイロとは円や螺旋を意味し、流れるような曲線的な動きに呼吸を合わせ、関節に負担をかけずに全身をストレッチ、強化していきます。
肩こり、腰痛の軽減、運動不足、ストレス解消、ダンスやスポーツの技術向上など様々な効果が期待できます。
年齢や日頃の運動量を問わず行えるエクササイズです。
ジャイロキネシス®︎
ジャイロトニック®︎
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